Zaštita od komaraca
Ljeto je stiglo, a s njim i krvopije. Inače ne volim ubijati životinje, pa čak i mrave i pauke jednostavno izbacim iz sobe, ali komarce ubijam bez imalo grižnje savjesti. Jednostavno ih ne podnosim.
Ženke komaraca piju ljudsku krv iz koje crpe proteine koji su im potrebni za razvoj jajašaca. Prilikom uboda u kožu nam ispuštaju kemikaliju koja sprečava grušanje krvi. Zbog toga nastaju otekline na koži koje svrbe. Komarice svoja jajašca polažu u vodu. Na suhom se njihova jajašca ne mogu razviti.
Što privlači komarce?
Tamna odjeća - komarci se služe vidom u potrazi za hranom. Crna odjeća posebno im je privlačna i čini ih još agresivnijima.
Ugljični dioksid - koji nastaje kada dišemo, iz plamena svijeće ili dugih oblika vatre.
Mliječna kiselina - koja se stvara u našoj koži posebice ako konzumiramo masnu i visokokaloričnu hranu
Parfemi, deodoransi, sapuni i druga sredstva koja sadrže jake mirise.
Vlaga - komarcima je potrebna voda za razmnožavanje, pa ih privlači svaki oblik vlage, uključujući i naš znoj.
Kako se zaštititi?
Isušivanjem lokvi, barica i drugih nakupina vode u okolini boravišta. Razne bačve i kanistere koji stoje po dvorištu i u kojima se skuplja voda treba okrenuti dnom prema gore.
Postavljanjem zaštitnih mrežica na prozore.
Zatvaranjem vrata i prozora spavaćih soba prije sumraka. Ako prozračujemo prostorije prije spavanja izbjegavati paljenje svjetla.
Eteričnim uljima lavande, eukaliptusa, cedra, čempresa, ruže, klinčića... Ulja možemo nakapati u za to predviđenu svjetiljku ili možemo napraviti smjesu baznog ulja u koju dodamo eterična ulja i tom smjesom namazati kožu.
Brzi oporavak
Trosjed profil
Frendica blog
Kutak za Frendice
Ljubav i seks blog
Premalo sna ne utječe na kožu izravno, no njegov kroničan nedostatak izaziva stres i usporava cirkulaciju čineći da koža izgleda nezdravo. Ako niste u mogućnosti spavati “zdravih” osam sati u komadu, pokušajte prikriti i umanjiti znakove umora.
1. Čak i kratka jutarnja tjelovježba ili suho četkanje tijela prije tuširanja ubrzat će cirkulaciju.
2. Svakodnevno pijenje dvije čaše mlake vode sa žlicom meda i limunova soka, ujutro natašte, očistit će tijelo od nakupljenih toksina, a vašoj koži podariti svjež i lijep izgled.
3. Vježbanje će vratiti sjaj koži. Tjelovježba jača cirkulaciju, što čini da koža izgleda zdravo i svježe, a ujedno je mnogo elastičnija.
DISANJEM DO LJEPŠEG TENA
Duboko opuštajuće disanje kakvo se koristi pri vježbanju joge djeluje pozitivno na kožu. Osim što opušta, opskrbljuje tijelo kisikom, čime se poboljšava cirkulacija i proljepšava ten.
POVRĆE KUHAJTE ŠTO KRAĆE
Tijekom kuhanja pripazite da ne prekuhate povrće jer ćete ga time lišiti vitamina i minerala neophodnih i važnih, kako za zdravlje općenito, tako i za lijep i njegovan izgled.
PAŽLJIVO S TJELESNOM TEŽINOM
Održavanje tjelesne težine važno je za kožu. Često mršavljenje i debljanje prouzročit će bore.
LICE NIJE DOBRO DIRATI RUKAMA
Držanjem dlanova podalje od lica izbjeći ćete ružne nepotrebne
mrlje i crvenilo. Prislanjate li dlanove na bradu, na kožu lica prenijet ćete masnoće, koje će začepiti pore.
ČAJ BRIŠE PODOČNJAKE
Ako se krvožilni sustav nije uspio “obnoviti” tijekom noći, gotovo ćete sigurno dobiti podočnjake. Trenutačno rješenje problema pružit će stavljanje, u hladnjaku rashlađenih, rabljenih vrećica od zelenog čaja na umorne oči. Zbog stezanja krvnih žila tamni podlijevi će nestati, a antioksidansi iz čaja spriječit će upale.
KOSA: Kosa sadrži masnoće koje, dodiruje li neprestano lice, jednako kao i dlanovi, prenosi na njega. Kako bi koža lica bila lijepa i zdrava, kosu što češće vežite u rep ili pronađite novu frizuru koja će spriječiti padanje kose na lice.
JELO: Jedite što više svježeg voća i povrća te se nastojte hraniti uravnoteženo. Namirnice poput mrkve, brokule, češnjaka, peršina, maslinova i lanena ulja, avokada, lisnatog zelenog povrća i drugoga učinit će kožu lijepom i zdravom.
PIĆE: Dostatno pijenje vode jedna je od glavnih i najvažnijih pretpostavki zdrave kože. Osim vode, poželjno je piti čajeve, osobito zeleni čaj. Alkohol izaziva dehidraciju, pa je koža suha i sklona boranju. Zato u njemu valja uživati umjereno.
MASLAC SHEA: Zbog sastava, maslac shea nezamjenjiv je u njezi kože. Sadrži nezasićene masne kiseline, vitamine A i E, minerale i proteine. Obnavlja kožu, štiti od upala i starenja i jedna je od rijetkih prirodnih tvari koje štite od UV zraka.
KUPKE: Kupkama dodajte ulje za kupanje iz kućne radinosti. Žlici soka od limuna dodajte žlicu blagog šampona te dobro izmiješajte sa šalicom suncokretova i orahova ulja. U kadu stavite dvije žlice, ostatak čuvajte u staklenoj boci.
KRASTAVCI I MINERALNA VODA: Ploške krastavca položite na kapke ili njima nježno trljajte područje ispod očiju. Učinit ćete podočnjake manje vidljivima.
Rajčicom protiv bora
Znanstvenici upozoravaju da rajčica ne može zamijeniti kreme sa zaštitnim faktorom. No može smanjiti bore, jer sadrži mnogo prokolagena koji čuva elastičnost kože.
Rajčica može pomoći vašoj koži da izgleda mlađe i zdravije, pa i postane otpornija na sunčeve zrake. Istraživanje koje su proveli znanstvenici sa sveučilišta u Manchesteru pokazalo je da jedenje rajčice djeluje poput blagog zaštitnog faktora. No ne morate svaki dan trčati na tržnicu po svježu rajčicu - dovoljno je svakog dana u jelo ubaciti nekoliko žlica pasirane rajčice.
Naime, za zaštitni učinak rajčice odgovoran je njezin sastojak likopen, kojeg ima još više u kuhanoj rajčici. Kako bi počela djelovati, potrebno ju je jesti tri mjeseca.
- Sve voće i povrće crvene i narančaste boje ima zaštitni učinak i poboljšava ten. Za zdravlje i ljepotu kože najbitniji su vitamini A i C te cink. No ne bih preporučila uzimanje dodataka prehrani jer oni mogu biti opasni ako se uzimaju bez nadzora liječnika. Vitamine je bolje dobiti iz hrane - kaže Lejla Kažinić Kreho, članica britanskog društva nutricionista.
Vitamina C ima u lisnatom zelenom povrću, paprici, jagodama, kiviju, pšeničnim klicama i grejpu. Korisnim sastojcima bogatiji je crveni grejp.
Vitamina A ima u mrkvi, brokuli, špinatu, batatu narančaste boje i dinji sorte “cantaloupe”, koja se prepoznaje prema zelenkastoj kori.
Cinkom su bogati morski plodovi, ponajviše školjke, mahunarke, integralne žitarice, mliječni proizvodi, osobito parmezan, te orašasti plodovi.
Bez dovoljno tekućine koža može postati pretjerano suha. Umjesto zaslađenih napitaka pijte vodu, a vrlo korisni su i čajevi. Zeleni i bijeli čaj sadrže spoj EGCG, koji zaustavlja upalne procese koji potiču starenje kože i nastanak prištića. Ima ga i u crnom čaju, no on sadrži i kofein, koji može izazvati masnu kožu.
Živi acidofilni i bifidus jogurti uravnotežuju bakterije u probavnom sustavu, što može pomoći kontroli problema s kožom, osobito dok uzimate antibiotike, kaže Lejla Kažinić Kreho. Dodate li čašici takvog jogurta zobene pahuljice, jagode, kivi, naranču i orašaste plodove - dobit ćete sve vitamine koji su koži potrebni.
Biotin, koji se još naziva vitamin H ili vitamin B 7, neophodan je za očuvanje ljepote kože, kose i noktiju. Njime su bogata jaja, pekarski kvasac, maslac od kikirikija, zob i jetrica.
Sjajna kosa
Svakoj djevojci važno je imati lijepu i gustu kosu koja se sjaji i svilenkasta je na dodir. Kako nas opsjedaju još uvijek hladni dani moramo nositi razne kape i šešire, a oni mogu naštetiti ne samo frizuri već i vlasima kose.
Kako se vlasište obilnije znoji i žlijezde lojnice jače luče, tada se i kosa brže masti i tako postaje beživotna. No, kako bi održali ljepotu vaše kosu sve do proljeća, postoji jedan mali trik, a on se zove pakung za kosu. U trgovinama postoje mnoštvo pakunga, no njega možete pripraviti i kod kuće od sastojaka koje možete naći u svojoj kuhinji.
Jaje, ulje i limun za ljepotu i sjaj
U zdjeli izmješajte jedno jaje i jednu žlicu maslinovog ulja. Jaje je bogato proteinima i esencijalnim uljima koje hrane vašu kosu, dok je maslinovo ulje bogato vitaminima. Dodajte još pola šalice čaja od koprive koju možete kupiti u dućanima zdrave prehrane i pola žlice limunovog soka kako bi se kosa omekšala.
Ovako pripremljen pakung dobri izmješajte u 'blenderu' kako bi postao kompaktniji i dobio na viskoznosti. Pakung nanesite na kosu te je prekrijte prozirnom folijom kako bi sastojci bolje prodrijeli i isperite ga nakon 30 minuta.
Odakle dolazi ljepota?
Nemam običaj gledati domaće televizijske emisije koje od nezaslužnih anonimaca stvaraju zvijezde i kojima je glavna tema novi partner, wc školjka ili izgradnja stana neke od naših hrvatskih „faca“, ali kako san nije htio na oči, a umor nije dao micati se, odgledala sam jednu takvu emisiju.
Moram priznati da me ipak zabavila i nasmijala, a ono što me šokiralo nije novi ljubavni trokut ili krpice neke od starleta. Ono što me šokiralo bila je izjava nekog vizašista koji je pokušao opisati kako se našminkati. „Prekrijte čitavo lice puderom i skrijte njime svoje prirodne usne, a onda olovkom iscrtajte potpuno nove, kako biste dobili oblik usana koji će vam stajati bolje.“, rekao je.
Jasno mi je koliko nas šminka sve čini ljepšima, ali oduvijek sam smatrala da ona treba isticati ono najbolje što na ženinom licu već postoji. A ne potpuno redefinirati bilo koji dio lica, lica koje je oznaka ženine osobnosti, sa svim svojim manama i prednostima, i priča o njenom životu. Ženin osmjeh, kakav god bio, pravilan i nepravilan, s debljom donjom usnicom ili nepravilnom gornjom, s malim boricama ili bez njih, ženino je obilježje. Zašto skrivati bilo koji dio svog lica?
Znam da živimo u doba kad su plastične operacije dostupne i svakodnevne. Znam da nam mjerilo ljepote postaje najnovija photoshop naslovnica, diktirajući nam kakve su žene lijepe. U jednom trenutku u modi su velike grudi, u drugom lijepa ramena, a u trećem grudi postaju nebitne jer „in“ je velika i obla stražnjica. Znam da je to nešto na što ne možemo utjecati, ali pitam se razumije li itko odakle dolazi ljepota?
Nedavno me zubar upitao hoću li da mi sredi moje (citiram!) „na parove zbroj se“ zube jer, veli on, imam veliki razmak između njih, što baš nije estetski prihvatljivo. Ne znam je li ga izbilo iz takta to što sam ga pogledala kao da je lud ili moje protupitanje o tome tko je njemu rekao što jest, a što nije estetski prihvatljivo, ali od tog dana nije spominjao ravnanje mojih velikih razmaknutih zubića...
Naravno da je mala korekcija zuba ili uljepšavanje nečeg što vas svojim izgledom sputava i za mene prihvatljiva. Stvar nije u tome da se ne treba uljepšati, ali uvjerena sam kako će ta korekcija djelovati izvana, a ono što je jedino bitno jest hoće li djelovati iznutra. Ljepota, kojoj svi težimo, zapravo je već u nama. I na nama. Dao nam ju je Bog, Majka Priroda ili Svemir. I nijedna korekcija, operacija ili iscrtavanje usana neće nam pomoći da se osjećamo ljepše. Nijedna vježba i nijedna dijeta, niti desetak kila manje ili više, ne pomaže ako ne voliš svoje tijelo baš onakvo kakvo jest.
Odakle dolazi ljepota? Iz ženine osobnosti. I nije bitno je li plava ili smeđa, mršava ili debela, pravilnih ili nepravilnih zubića. Bitan je način na koji se kreće, bitan je osmjeh koji dolazi iz srca, oči koje zrače zadovoljstvom. Bitan je osjećaj da je ona lijepa, sa svim manama i prednostima, sa ili bez proporcija super modela, a taj osjećaj neće doći iz ogledala.
Znam da nisam savršena. I postoji mnogo toga što sam na sebi nekoć htjela promijeniti. Gledajući odraz u ogledalu, vidjela sam previše madeža, nepravilan nos, koju kilu viška, premale trepavice i razmaknute zube. A onda sam prestala gledati u ogledalo. Počela sam voljeti sve svoje sitne greškice, utegnula sam tijelo jer sam to htjela, a svoju ljepotu osjećala sam iznutra. I kad prođem rukom kroz kosu, kad dotaknem dio kože na licu, kad osjetim pod dlanom svaku svoju oblinu i svaki madež, znam da nisam savršena. A lijepom me čini osjećaj da sam zadovoljna, kakva god bila. Sa svim atributima i sa svim nesavršenostima. I, naravno, s „na parove razbroj se“ zubima. Eto odakle dolazi ljepota. Iz nas samih...
Zbogom kompleksi
Nitko nije savršen, no ono za čim se danas teži nije niti daleko od toga. Koliko smo opsesivni govori nam podatak da i u recesiji kozmetički saloni kotiraju odlično. No osim različitih masaža i kozmetičkih tretmana, radi privlačnog izgleda čovjek je spreman na izgladnjivanje i bolove, pa čak i na odlazak pod nož…Svijet jednostavno želi biti lijep!
Stalno slušamo o ljepoti, kao da osoba nije važna ako ne posjeduje takvu kvalitetu. Osim sreće u ljubavi koji mi žene pripisujemo isključivo izgledu, počele su kružiti priče da su ljepši ljudi ujedno i bolje plaćeni. Osoba koja nije zadovoljna svojim izgledom radi ovoga pati od nedostatka samopoštovanja i razvija velike komplekse ne samo u privatnom životu već i na poslu. Zamislite da se ubijate od posla za mizeriju od plaće, dok vam je kolegica privlačna praznoglava plavuša koja dobije duplo više novaca, a dobro znate radi čega. I naravno da nam se naš posao čini teži i beznadniji i od Sizifiva.
Ljepota je u glavi! Jer koliko puta vam se desilo da prolazite gradom i zamijetite hlače na curi s oblinama koje joj pristaju toliko dobro da biste odmah željeli uskočiti u njenu kožu, bez obzira što nije “moderno mršava“. No vi ju vidite kao seksipilnu, jer se ona sama tako osjeća kada zamahuje bokovima s ponosom! Svatko do nas ima nešto s čim nije zadovoljan, nešto poput celulita na guzi, trbuščića, Julia Roberts osmijeha ili pak prejakih ruku. I što više pričamo s osobom o kompleksima, uviđamo da su oni sve bizarniji. Od nedovoljno naglašenih obrva, do ožiljka na koljenu ili pak nedostataka volumena u kosi! Kao da se umjesto pozitivnih, naglašavaju samo one “nedovoljno dobre“ stvari.
Jedna tridesetogodišnjakinja koja po savršenstvu svoga tijela može nabiti komplekse svim svojim vršnjakinjama, požalila mi se na ravne listove. Ostala sam u šoku jer u čitavoj njenoj privlačnosti, od vitke linije, velikih grudi i općenito skladnog tijela, ona je izvukla listove kao nešto s čim nije zadovoljna, kao da je imati komplekse in. Vidjela sam njene listove i pogodite, da i da -savršeni su! I ona koja zaista nema nikakvih mana, kao da se drži za iluzije da bi sebe ograničila. No ona je jedna od mnogih…
Pogledate se ujutro u ogledalo i istog trena ga poželite razbiti? Ništa čudno, normalno je da ponekad imate loš dan, čak ga i zvijezde imaju. Sjetite se samo celulita Jennifer Lopez nakon poroda ili pak kako Brad Pittu stoji brada!? Ona je vježbala, a on se obrijao i ponovno su naši uzori. I kada vas ponovno zatekne bad hair day, oprostite si to jer već sutradan će vam na frizuri zavidjeti i djevojka sa reklame. Činjenica je da postanemo užasno sitničavi kada je riječ o našim fizičkim nedostatcima. I poput najnemilosrdnijeg kritičara pronalazimo i redovito preuveličavamo svoje mane. I male nepravilnosti poput razmaknutih zubi ili trbuščića rijetko bivaju primijećene. Ali kad mi sami držimo ruke prekrižene na trbuhu ili se pak odbijamo smijati, navodimo druge da primijete to, ali i sebi uskraćujemo ono nešto što se zove samopoštovanje.
Ne kaže se uzalud da je svatko lijep na svoj način. Kada bolje razmislite to je zaista točno jer svaka osoba ima puno toga lijepog, a ponešto i predivno. I bolje je da se orijentiramo na lijepe stvari nego da tražimo i objeručke kopamo za onim što je ružno.
Kada iz nas zrači samopouzdanje, naši nedostatci automatski prelaze u drugi plan. Ljepota je stvar ukusa, pa ono što nije konvencionalno lijepo, ne mora biti niti ružno. Ponekada ljudi jednostavno zaborave biti dobri prema sebi. Sebe nije teško voljeti, samo treba potražiti razloge zašto, a vjerujete mi na riječ ima ih najmanje milijun…
Priroda - učiteljica ljepote
Priroda je svakome podarila lijepu i zdravu kosu, naš je zadatak tu ljepotu očuvati. To nije lako s obzirom na današnje grube tretmane bojenja, minivala, raznih kemijskih supstanci na koje su mnogi alergični. Majka priroda uči nas kako zaštititi vitalnost kose, a oštećenoj vratiti ljepotu...
Savjeti za blistavu i gipku kosu
Češljanje kose potiče žlijezde lojnice na lučenje više masnoće. Suhu kosu posebno je dobro češće četkati, najbolje ujutro i navečer po tri minute.
Ako su vam vrhovi ispucali prije pranja utrljajte u njih lanolin, a poslije pranja umasirajte ulje čičkova korijena.
Kosu ćete od morske vode najbolje zaštititi ako je nakon kupanja dobro isperete, a od sunca kosu direktno branite uljem ili šeširom.
Nikotin i alkohol oduzimaju tijelu, a time i korijenu vlasi, vitamin C.
Suhu kosu i kosu bez sjaja nemojte prati prevrućom vodom. Isto vrijedi i za kosu s peruti.
Povećajte volumen svoje kose
Punu šaku listova breskve prelijte s ¼ l kipuće vode. Mješavinu ohladite, potom ocijedite. Nakon pranja nanesite na kosu kao regenerator i nemojte ispirati.
Kosa brže raste ako tjeme redovito masirate vodicom od breze pustite da djeluje. Nakon masaže dobro isperite.
Tanku kosu šišajte svakih šest tjedana i uvijek sušite suprotno od smjera rasta.
Svjetliji pramenovi daju dojam većeg volumena.
Kokice su dobre?
Koliko vam se puta dogodilo da ste odbili jesti kokice zato što ste ih smatrali lošima za zdravlje ili ih pojeli pa onda imali veliku grižnju savjest?
Dobra vijest je da su istraživači malo više zaronili ispod površine i zaključili da su one ipak dobre za zdravlje!
Ukoliko jedete kokice s putrom, solju, karamelom ili nečim drugim i još na kraju ih dobro zalijete colom naravno da to neće imati pozitivan učinak.
Naime, kokice same za sebe, bez preljeva, pune su antioksidansa polyphenola koji je poznat po pozitivnim učincima u borbi protiv bolesti srca i karcinoma, barem tako pokazuje istraživanje provedeno ove godine na Sveučilištu u Scrantonu. Kokice su proizvod od cjelovitog zrna i uključene su u piramidu pravilne prehrane.
Ova studija pokazuje da kokice mogu biti poželjnija alternativa drugim grickalicama bogatih energijom i siromašnih hranjivim tvarima te da doprinose preporučenom dnevnom unosu proizvoda od punog zrna.
Put do savršenih grudi
S godinama gravitacija sve jače djeluje na naše tijelo, a osobito na one dijelove za koje želimo da što duže ostanu uzdignuti, primjerice grudi. Kako bi stalno bile podignute i čvrste, većina žena spas vidi u plastičnim operacijama. No, ipak to nije jedino rješenje, jer da bi vaše grudi izgledale poželjno potrebno je da ih počnete njegovati na vrijeme.
Već smo govorili o idealnim vježbama koje pomažu u učvršćivanju grudi, no iako one rezultiraju uspješnim rezultatima, nisu jedini načini. Postoje i još neke stvari o kojima morate voditi brigu.
Redovita njega
Kao što svaki dan njegujete, primjerice lice, potrebno je njegovati i grudi. Ukoliko o njima ne brinete redovito, najosjetljivija životna razdoblja kao što su trudnoća i klimakterij neće na njih djelovati blagotvorno.
Svaki dan ih tuširajte mlakom ili hladnom vodom jer jaki mlaz vode iz tuša osvježava i učvršćuje grudi. Važno je da mlaz vode usmjeravate od sredine grudnog koša prema pazusima.
Masaža
Potrudite se da svaki dan u kožu grudi umasirate posebnu kremu za njegu tog dijela tijela. Lagana masaža će omogućiti bolje upijanje kreme i poboljšati mikrocirkulaciju u potkožnom tkivu. Masirajte ih vrhovima prstiju, najmanje pet minuta. Važno je da kretnje budu nježne i polagane. Posebnu pažnju obratite na bradavice i areole.
Vježbanje
U članku "Vježbom do ljepših grudi" pogledajte najbolje vježbe za grudi. Ukratko, svaki dan, najmanje deset minuta izvodite gimnastičke vježbe za jačanje mišića grudnog koša. To je savršeni način da spriječite opuštanje grudi. Sjednite prekriženih nogu i ruke podignite u visini ramena. Šake isprepletite i položite na leđa, a zatim ruke pomaknite prema tijelu. Vježbu ponovite 30 do 40 puta, relativno brzo. Kako bi grudi.i u najboljim godinama ostale čvrste, bavite se sportom, posebno plivanjem ili veslanjem. Dok sjedite ili stojite, leđa držite uspravno.
Posebna njega
Poslije 35-e godine ili nakon trudnoće potrebno je pojačati brigu o grudima. Svakih 15 dana na grudi, ali i područje iznad njih, uključujući i vrat, nanesite hranljivu masku na bazi kolagena i elastina. Prethodno kožu dobro očistite. Masku ostavite 20 minuta, a zatim je isperite mlakom vodom.
Njega kože nakon ljeta
Makar je ljeto još uvijek tu, vi ste se vratili s mora i jedini podsjetnik kojeg vi imate na to divno razdoblje je suha koža. Nakon dugotrajnog izležavanja na suncu koža vam se vjerojatno peruta, ali vi ste prelijeni da biste nešto poduzeli po tom pitanju. Upravo radi tog smo smislili nekoliko jednostavnih i praktičnih savjeta.
Piling kože
Pomoću njega ćete ukloniti mrtve stanice i omogućiti vašoj koži da ponovno diše. Jedna od najgorih grešaka koje možete učiniti je to da izbjegavate piling zbog bojazni da će vam koža izgubiti boju.
Istina je upravo suprotna, osim što ćete pomoći očuvanju preplanulog tena vašoj ćete koži podariti sjaj, jer će spomenuti sloj odumrlih stanica nestati, a vi ćete joj darovati ujednačeno obnavljanje. Odvojite vrijeme za piling tijela i lica jednom tjedno,
Nahranite kožu hidratantnim preparatima
Nakon što ste napravili piling idući korak je hidratacija! Nakon što ste je, priznajte, na plaži namazali kremom tek kada bi vas sunce prepeklo, sada vam koža vraća udarac. Osim što je suha, peruta se, na mjestima je stvrdnuta, na drugima naborana.
Grešku možete ispraviti tako što ćete na nju nanijeti hidratantnu kremu. Krema koju ćete izabrati morala bi sadržavati esencijalna ulja, te termalne vode. U svakom slučaju bitno je da kožu nahranite i postupak ponavljate češće nago što to inače činite.
Bilo bi poželjno i da krema sadržava maslac koji će je nahraniti, aloe vera će se pobrinuti za to da koža bude vlažna, a tijekom mazanja ne zaboravite na vrat i dekolte na kojima se ponaprije može uočiti starenje kože.
Maska za brz oporavak
Lice možete nahraniti vrlo jednostavnom maskom koju možete pripremeniti u samo nekoliko koraka. U zdjelici izmješajte avokado, sirovo jaje, te u smjesu dodajte žličicu kokosova ulja.
Pripravak nanesite na lice i ostavite da djeluje oko pola sata, nakon čega ga možete isprati toplom vodom. Ulje kokosa sadrži antioksidanse, dok će se avokado i jaje pobrinuti za sjaj i hidrataciju kože lica.
Zdrava prehrana i puno vode!
Zaboraviti se ne smije ni to da koža izgleda mnogo zdravije ukoliko su namirnice koje jedete sviježe i zdrave. Važno je neprestano piti najmanje litru i pol vode na dan upravo kako bi žedna koža mogla crpiti vlagu koju duže vrijeme nije dobivala.
Stoga, najbolje bi bilo kada biste vodu držali za radnim stolom i u torbi, što bi vam moglo pomoći pri stvaranju navike pijenja više tekućine nego što ste to činili dosad. Ukoliko niste miljenica vode, već više volite obojana pića, tada umjesto sokova radije birajte čajeve.
Omiljeni čaj spremite kod kuće, rashladite, te ga procijedite u bočicu koju ćete neprestano imati uz sebe. Čajevi su svakako bolje riješenje od sokova koji imaju privlačan okus, ali zato nerijetko sadrže aspartam, umjetno sladilo koje je veoma štetno, te u većim količinama kancerogeno.
|
